Bien le bonjour !

L'ADD Ciney existe depuis peu (Début avril) mais elle compte déjà quelques participants :

Pierre Radoux : 17 ans.
Pierre Morleghem : 14 ans.
Médy Linchet : 16 ans.
Ophélien Ronveaux : 16 ans.
Bary Rajawi : 16 ans.
Douglas Closset : 16 ans.

Nous nous entraînons peu souvent tous ensemble car certain sont en internat... Nous traçons à Ciney et nous venons parfois à Louvain-la-Neuve. Nous espérons progresser pour atteindre assez rapidement un bon niveau!

Tchuuuz!

Bonjour, bienvenu! c'est col que vous ètez plusieur, pensé a vous motivé et a vous entrainé enssemble ... surtout sur la condition physique , ne sauté pas mais grimpé! travaillé tout vo muscle, alors il y a 1000 facon de les travaillé... esseyer de travailler tout le corps car le parkour utilise tout les muscles , fait des pompes abdo des squats , tout est bon.
Faite attention a ne pas prendre de risque et ne pas trop vous poussé au risque de vous bléssé , bonne continuation et a la prochaine!!!